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RE-BREATH Supporto Psicologico e Mindfulness on-line
RE-BREATH Mindfulness on-line
Cosa è la Mindfulness
Supporto Psicologico
La mindfulness non è una tecnica di rilassamento, ma una facoltà che tutti possediamo: la capacità di essere presenti a noi stessi mentre la vita accade.
Attraverso una pratica costante, impariamo a osservare i nostri pensieri e le nostre emozioni senza lasciarci travolgere.
Il risultato?
Smettiamo di reagire in modo automatico agli eventi e iniziamo a rispondere con consapevolezza, ritrovando il nostro equilibrio anche nelle situazioni più caotiche.
Spesso, disturbi e sintomi, come ansia, manifestazioni di malessere fisico o una persistente stanchezza emotiva, sono i segnali di una necessità profonda: quella di fermarsi, ascoltarsi e imparare a trasformare il nostro disagio in una occasione di crescita e di benessere.
Il supporto psicologico offre uno spazio di ascolto sicuro e professionale che sostiene la persona nel lavoro sulle proprie risorse personali e la aiuta a riprendere il contatto con sé stessa, a comprendere i propri carichi emotivi e a costruire risposte più funzionali di fronte agli eventi della propria vita.
Chi sono
Sono la Dott.ssa Paola Fichera, Psicologa iscritta all'Albo della Regione Sicilia (n. 13761-A) e Psicomotricista Funzionale.
Accompagno la persona verso la consapevolezza dei propri automatismi reattivi, favorendo lo sviluppo di una presenza in equilibrio di fronte agli eventi di vita e una maggiore autoregolazione emotiva.
A seconda delle necessità e degli obiettivi individuali, il mio intervento si articola in due modalità:
percorsi di Supporto Psicologico, orientati a trattare specifici quadri sintomatologici, difficoltà relazionali e periodi di stallo o di rottura dell'equilibrio emotivo;
oppure Percorsi Mindfulness-based, basati su protocolli validati scientificamente (della durata di 8 o 10 settimane, a seconda del percorso scelto).
La linea di intervento più adatta a ogni persona viene valutata e concordata insieme, durante i primi colloqui: in questo modo è possibile garantire un percorso personalizzato, modellato sulle specifiche necessità emergenti di ciascun individuo.
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Supporto psicologico da remoto e percorsi mindfulness.